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2024/2/7 06:56
運動しないことです。
すると筋肉で引き締まりはしますが、運動をしないで歩かない、動かない生活をしたとき、みるみるうちに筋力が低下して脚が（特にヒザ下）細くなりました。
難点はむくみやすくなることです。
筋トレ（ジョギング）、スクワット、ステッパーもしたことがありますが、筋肉がつき、引き締まって見た目的には運動をしているときの脚のラインのほうが美しいと感じました。
すると筋肉で引き締まりはしますが、運動をしないで歩かない、動かない生活をしたとき、みるみるうちに筋力が低下して脚が（特にヒザ下）細くなりました。
難点はむくみやすくなることです。
筋トレ（ジョギング）、スクワット、ステッパーもしたことがありますが、筋肉がつき、引き締まって見た目的には運動をしているときの脚のラインのほうが美しいと感じました。
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