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コンプレックスを少しでも解消したいですm(__)m
chiecoでいつも勉強させてもらってます。今春、高１になる*Non*です。
相談内容は、私の超コンプレックスである、脚についてです。
私の足は、お世辞にも細いとは言えないし、Ｏ脚なので膝下が短く見えます。
完全なる母からの遺伝なので、骨格(骨太なんです…)を考えれば限界があることは100も承知です。だから今までも、やっても意味がないと思い、脚はほったらかしで来てしまいました。
ただ、もう高校生にもなるし、できるところまでやってみたいです。
そんな私に、是非『脚痩せ』についてご指導下さい。何も分からないので、丁寧に教えて下さるとありがたいです！
知りたいことは…
皆様が日頃やっているケアやエクササイズ
揃えた方が良い物
ちなみに、私の今の脚の状態は、特に太ももが太く、膝下からＯ脚です。運動は、夏まで水泳をバリバリと。今は体育位です。
たくさんのレスお待ちしてますm(__)m
相談内容は、私の超コンプレックスである、脚についてです。
私の足は、お世辞にも細いとは言えないし、Ｏ脚なので膝下が短く見えます。
完全なる母からの遺伝なので、骨格(骨太なんです…)を考えれば限界があることは100も承知です。だから今までも、やっても意味がないと思い、脚はほったらかしで来てしまいました。
ただ、もう高校生にもなるし、できるところまでやってみたいです。
そんな私に、是非『脚痩せ』についてご指導下さい。何も分からないので、丁寧に教えて下さるとありがたいです！
知りたいことは…
皆様が日頃やっているケアやエクササイズ
揃えた方が良い物
ちなみに、私の今の脚の状態は、特に太ももが太く、膝下からＯ脚です。運動は、夏まで水泳をバリバリと。今は体育位です。
たくさんのレスお待ちしてますm(__)m
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2012/2/18 23:57
常に内側に意識を。
o脚のことだけですが。
o脚で気をつけていることは、気持ちがに股を心がけること。
立った時に内側にチカラを入れること。とにかく常に内側に意識を向けてます。例え疲れていて、内側にチカラを入れることができなくても、外側にチカラが加わらないように気をつけています。
正座をする時は、つま先と踵は揃えること、離れない様に。最初は出来ないかもしれないけど。
脚は組まない方がいいだろうけど、私には耐えられないので組んでます。でも、組んだ脚が綺麗に見える様に、組んだ脚が平行に並ぶように心がけています。たまに鏡の前で組んでみてます。
で、たまに靴底をチェックして、外側が減っていないか確認してます。
ということを、かれこれ２０年以上続けています。
現在は、真っ直ぐとはいきませんが、o脚が目立たないくらいではあると思います。
o脚のことだけですが。
o脚で気をつけていることは、気持ちがに股を心がけること。
立った時に内側にチカラを入れること。とにかく常に内側に意識を向けてます。例え疲れていて、内側にチカラを入れることができなくても、外側にチカラが加わらないように気をつけています。
正座をする時は、つま先と踵は揃えること、離れない様に。最初は出来ないかもしれないけど。
脚は組まない方がいいだろうけど、私には耐えられないので組んでます。でも、組んだ脚が綺麗に見える様に、組んだ脚が平行に並ぶように心がけています。たまに鏡の前で組んでみてます。
で、たまに靴底をチェックして、外側が減っていないか確認してます。
ということを、かれこれ２０年以上続けています。
現在は、真っ直ぐとはいきませんが、o脚が目立たないくらいではあると思います。
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