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腹筋のやり方

ダイエット

2012/2/20 10:37

回答：3件

私も知りたい2

めぐあ

めぐあ さん
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上腹、下腹が出ているのは、お腹に筋肉がないから出ているのですか？

お腹に筋肉が付いたら上腹、下腹は出なくなりますか？

腹筋はお腹に筋肉付いて、お腹が凹むと思っているのですが間違いですか？

毎日腹筋して１ヶ月くらいで少しは効果出ると思っているのですが、そんな早く効果は出ませんか？

腹筋と言ってもいろいろあると思うのですが(背中を床に付けて足を曲げて腹筋など)どの腹筋がいいですか？

腹筋するときの呼吸は鼻で吸って口で吐くのはダメですか？他にいいのがあれば教えてください。

腹筋するとき、お腹に力を入れるとより良いと聞いたのですが、どうお腹に力を入れて腹筋するのですか？

何回もすみません。
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