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健康のために行っていることはなんですか(＾ω＾)
MaKa さん
私は150cmながら68kgと健康的ではない体型です...
なので健康な方に教えてもらいたいのですが、健康のために行っていることはなんですか??
例) 食事を和食中心にしています。など...
いろいろな回答を聞きたいのでおしゃべりの投票にさせてもらいました(^ω^)
なので健康な方に教えてもらいたいのですが、健康のために行っていることはなんですか??
例) 食事を和食中心にしています。など...
いろいろな回答を聞きたいのでおしゃべりの投票にさせてもらいました(^ω^)
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2012/2/20 14:55
ジョギング
毎日、7ｋｍ走って、
65ｋｇ→49ｋｇに6ヶ月でなりました。
食事は3度必ず食べ、
炭水化物は控えました。
毎日続けることが大切だと思います。
毎日、7ｋｍ走って、
65ｋｇ→49ｋｇに6ヶ月でなりました。
食事は3度必ず食べ、
炭水化物は控えました。
毎日続けることが大切だと思います。
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