健康＊♪
こんにちは


私も最近はお水(ミネラルウォーター)を飲むようにしていますよ


軟水・硬水、どちらも飲みます


お肌の水分量もUPしましたよ



お食事は、最近はさっぱりした物が多くなってきました


年齢と共にです


甘い物は手作りし、家族のおやつにしたり、自分でも食べたりしますが、以前程あまり食べなくなりました。


昨日は久しぶりにドーナツを作り食べましたが、久しぶりで美味しかったですよ☆.。o○


手作りの方が身体にも良いですし、ヘルシーなおやつも作れて良いですね


歩ける時には沢山歩いていますよ♪


お食事は三食食べるようにしています。


食べる時間がない場合には、カロリーメイトのような健康食品とバナナを食べて済ませたりしていますよ☆.。o○


睡眠時間は6～7時間位です


ストレスを溜めずに、沢山笑って、リラックス出来るように、自分なりに色々と取り入れるようにしています　


健康にも良いと思います◎(*^^*)