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食欲(主に間食)を抑える方法は？
皆さん、こんにちは。私は、最近食欲が抑えられずに困っています。
身長はほとんど伸びてないし、今は運動も体育の授業ぐらいなので、大して消費もしていません。
特に、間食を夕飯前にたくさんしちゃいます(´・ω・)
高校入学までに痩せたいです。(間食を抜けば、すぐ落ちると思うので…。)
『食欲(主に間食)を抑える方法』ぜひ教えて下さい。お気軽にお返事くだされば嬉しいです。
身長はほとんど伸びてないし、今は運動も体育の授業ぐらいなので、大して消費もしていません。
特に、間食を夕飯前にたくさんしちゃいます(´・ω・)
高校入学までに痩せたいです。(間食を抜けば、すぐ落ちると思うので…。)
『食欲(主に間食)を抑える方法』ぜひ教えて下さい。お気軽にお返事くだされば嬉しいです。
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役に立った！ありがとう：3
2012/2/23 21:34
食欲
玄米は腹持ちが良いですよ。
食べ物はしっかり噛むようにして下さいね。
より美味しく感じますし、お腹、気分も満たされますよ。
空腹を感じたら他の方のレスにもありますがぐーぴたっのグミやクッキー等がお勧めです。
お水と一緒に摂ると、お腹が膨らみます◎
カロリー0のゼリーやところてんを食べるのもお腹満足には良いと思います。
必要分以外は出来るだけ買わないようにし、１日の食べた物をノートに書いておくと、食べ過ぎも防げると思います。
イメージするタレントさんの写真を机に飾って、食べ過ぎないようにしても良いと思いますよ
玄米は腹持ちが良いですよ。
食べ物はしっかり噛むようにして下さいね。
より美味しく感じますし、お腹、気分も満たされますよ。
空腹を感じたら他の方のレスにもありますがぐーぴたっのグミやクッキー等がお勧めです。
お水と一緒に摂ると、お腹が膨らみます◎
カロリー0のゼリーやところてんを食べるのもお腹満足には良いと思います。
必要分以外は出来るだけ買わないようにし、１日の食べた物をノートに書いておくと、食べ過ぎも防げると思います。
イメージするタレントさんの写真を机に飾って、食べ過ぎないようにしても良いと思いますよ
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