太ってますか?

陸上やってたときは体重は43~44kgだったのですが陸上やめてから47~48kgになってしまいました。
多分運動不足とかご飯を食べる量が増えたからです^^;脂肪が一気につきました(涙)

約4kg太りました><
身長160cmで48kgって太ってますか?
また45kgくらいに戻るにはどんなことをすればいいですか?

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