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こんばんは(^^)
太ってるうちに入らないんじゃないかな？
体重と身長で言えばほぼ同じ私がいうのもなんですが(^_^;)
痩せるなら、
炭水化物を減らすダイエットが効果的ですよ(^^)
まったく抜いたら、腹八分目を目指すことになるので笑、
少し減らしてみてください
ご飯は栄養価が高いので、３分の1減らす程度
パンやパスタなどは、さけつつ
お肉や魚、野菜などはいつも通り食べて大丈夫です
簡単なアドバイスですみません(^_^;)
体重と身長で言えばほぼ同じ私がいうのもなんですが(^_^;)
痩せるなら、
炭水化物を減らすダイエットが効果的ですよ(^^)
まったく抜いたら、腹八分目を目指すことになるので笑、
少し減らしてみてください
ご飯は栄養価が高いので、３分の1減らす程度
パンやパスタなどは、さけつつ
お肉や魚、野菜などはいつも通り食べて大丈夫です
簡単なアドバイスですみません(^_^;)
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