トーニングシューズ
私も小さい頃からO脚でしたが、最近膝がつきパンツのときは足の間に隙間が出来ません。

意外な効果だったのですが、トーニングシューズを履くようになったら、O脚が改善されました。姿勢を補正する作用もあると書いてあったので、それでかもしれません。手軽なウォーキングダイエットくらいのつもりで、近所ではいてたんですが。私のはリーボックです。

それと、お風呂上りに仰向けで寝て、膝を曲げて足を段々伸ばして上半身とちょうど直角になるようにして、そのときにちょっときつくても、膝をくっつけて、足同士もまっすぐ伸ばすようにして、その状態を数秒保つというのを繰り返しだいたい１０回くらい毎晩やるだけでかなり改善されますよ。

ただ、改善されても姿勢のクセなどですぐにまた戻ってしまうこともあるので、注意が必要です。足を組むのも悪いと思うので意識してやめています。


また、私もダンスレッスンをはじめて足が筋肉質になったような気がしたのですが、毎晩毎晩オイルで下から上にさすっていたらかなり筋肉質っぽい硬そうな足の感じが改善されました。その日のうちに足の疲れをほぐしとるのがとても効果的な気がします。