日本は女性だけ貧困国と同じくらい痩せ過ぎの人が多いこと知ってましたか？ 1.知ってた　身近に痩せ過ぎ多い 2.知ってた　でもそうは感じない 3.知らなか…

運動も走るのも大嫌いで、筋力・体力がなく、忘れっぽいのでストレッチも続きません。 そんな人におすすめの運動やストレッチはありますか？ 通勤時に階段を使う、夕食30分後…

筋肉太りか脂肪太りか分からない人のおすすめ脚やせ方法を教えてください。