コレステロールの高い方へ質問です。

解決済み
昨年179だったのですが、今年は200になりました。
食生活の乱れだと自覚しております。
コレステロール値を下げるためにしていること(運動以外で)はありますか?
ない、知らない、特にしていない、という回答以外でお願い申し上げます。

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