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☆ 水 ☆
水って１日に何リットルとるのがいいのでしょうか？私は中学生であまり朝にたくさん飲む時間がないし飲みすぎても学校でいっぱいトイレに行かないといけないのでできるだけ夜に水を５００mlぐらい飲んでいるのですが、夜に水をとりすぎるのはよくないですか？また、水を飲んだら運動や半身浴をして汗として出さないと水太りになると聞いたのですが本当ですか？水太りになるのはどのくらい飲んだときですか？
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2012/3/17 22:05
よく
水をたくさん飲んだ方がいいと聞きますが、
正直私は疑問です。
飲んだ水が直接肌の水分になるわけでも、飲んだら体の中が洗われてキレイになるわけてわもないと思うからです。
喉がかわいたときに体を温める飲み物を飲むので十分では？
お腹が空いていないのに食べるのは体に良くないですよね。
水も同じではないですか？
喉がかわいてもいないのに水(しかも冷たい)を飲むのは、
どう考えても体に悪そう…
体が冷えて代謝も悪くなりそうですよ(((・・;)
では、水分は１日にどれくらいとればいいのでしょうか。
汗の出る量は人によって違うし、季節、運動量によってもかなり違うと思います。なので、１日に何リットルという基準はないと思います。
私は喉がかわいたら暖かいハーブティーなどを飲むように心がければ十分だと本か何かで見て、納得したのでそれを実践しています。
夏は難しいですが…(^-^;
水をたくさん飲んだ方がいいと聞きますが、
正直私は疑問です。
飲んだ水が直接肌の水分になるわけでも、飲んだら体の中が洗われてキレイになるわけてわもないと思うからです。
喉がかわいたときに体を温める飲み物を飲むので十分では？
お腹が空いていないのに食べるのは体に良くないですよね。
水も同じではないですか？
喉がかわいてもいないのに水(しかも冷たい)を飲むのは、
どう考えても体に悪そう…
体が冷えて代謝も悪くなりそうですよ(((・・;)
では、水分は１日にどれくらいとればいいのでしょうか。
汗の出る量は人によって違うし、季節、運動量によってもかなり違うと思います。なので、１日に何リットルという基準はないと思います。
私は喉がかわいたら暖かいハーブティーなどを飲むように心がければ十分だと本か何かで見て、納得したのでそれを実践しています。
夏は難しいですが…(^-^;
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