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ダイエット停滞期？アドバイス求む！
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半年程1か月に1キロ程度の減量に成功していました。それが1か月半前から急に体重が減らなくなり、徐々に増えています。1か月前から便秘になりました。元々お腹が弱かったので、便秘の苦しみは初めてです。
生活習慣は変えていないので、何故だか分かりません。
一日1時間のウォーキングと夜食抜いて一日2食です。
どなたかアドバイスお願いします。
やっぱり成果が出ないとやる気が出ないです～
生活習慣は変えていないので、何故だか分かりません。
一日1時間のウォーキングと夜食抜いて一日2食です。
どなたかアドバイスお願いします。
やっぱり成果が出ないとやる気が出ないです～
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2024/5/30 09:51
停滞期は必ずくるので、ここで気持ちがもたなくなりリバウンドする事が多いです
停滞期は減量ではなくとにかく現状維持を目標に、ゆっくり続けて下さい！
停滞期は減量ではなくとにかく現状維持を目標に、ゆっくり続けて下さい！
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