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上半身だけ肉をつけたい

解決済み
ダイエット

2024/5/30 09:26

回答：35件

私も知りたい0

Emuuka

Emuuka さん
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骨格ウェーブで上半身は華奢なのですが、下半身にお肉がつきやすいです。
バストアップも含めて上半身に程よく肉をつけるにはどうしたらいいでしょうか？
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*あかちゃんまん*

*あかちゃんまん*さん
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2024/5/30 11:22

腕立てと腹筋、背筋をやって
ザバスのプロテインを飲んでいます！
下半身は引き締めで寝っ転がって足をパカパカしています～！
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