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下半身痩せ
解決済み
最近今の服のサイズがキツくなってしまったので、下半身を細くしたいです。お肉がつくのは下腹、お尻、太ももの上の方です。
何か実践して上手くいったこと、参考にしたものなど運動、食事なんでもいいのですが、あれば教えてください。
あと、ふくらはぎなんですが、歩くだけで筋肉がついてしまいます。同じ方はいらっしゃいますか。どのようにして細くしましたか？
何か実践して上手くいったこと、参考にしたものなど運動、食事なんでもいいのですが、あれば教えてください。
あと、ふくらはぎなんですが、歩くだけで筋肉がついてしまいます。同じ方はいらっしゃいますか。どのようにして細くしましたか？
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2024/6/17 06:31
走り込みがオススメです。私も筋肉つきやすいですが、走るとなぜか細い筋肉がつきます。マラソン選手のみなさん脚が細いのでそういうものなのかなと思ってます。
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