ご質問文の雰囲気から
お菓子以外も、食生活全般を見直すことで、
運動無しでも落とせる所まで落とせそうな予感です。
もちろん、運動も行うならば、さらに美的・健康的を目指せそうだと思います。
簡単には、お菓子をはじめ、通常のお食事も　油　砂糖　この２つにはまず徹底してご注意を。油は特に、加工食品(お菓子や、余程原材料に拘って作られたパン以外のパンなどもここに含む)や外食でのものにはご注意を。プラス、こういった要注意の油と砂糖、その他化学的な添加物などが組合わさったものを同時摂取することで　太りやすいお方が太りやすくなる原因が簡単に出来上がってしまう仕組みですから、よくお勉強され、避ければ良いわけです。野菜や海藻、良質な大豆からの豆腐、発酵食品、果物などをバランス良く。というのが、継続できたら、結果が出るのではないかなと思います。