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何が落ちているの？
解決済み
2月からダイエットを開始して1ヶ月1キロ落とすペースで5キロ痩せました。
しかし、脂肪、筋肉の%はほとんど変わらず横ばいです。だいたい体脂肪率32%、筋肉18キロ前後、です。
毎日、無理のない運動と食事に気を使っています。
履けなかったスカートなどが履けるようになったのは嬉しいのですが、体脂肪が落ちていないのが解せません。
一体私の何が落ちているんでしょうか？？
しかし、脂肪、筋肉の%はほとんど変わらず横ばいです。だいたい体脂肪率32%、筋肉18キロ前後、です。
毎日、無理のない運動と食事に気を使っています。
履けなかったスカートなどが履けるようになったのは嬉しいのですが、体脂肪が落ちていないのが解せません。
一体私の何が落ちているんでしょうか？？
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2024/7/3 10:02
体重におけるパーセンテージが変わらないからということですね。筋肉をつけるべく負荷を上げて、食事も少し変える必要があると思います。気づけてよかったと思いますよ。頑張ってくださいね！私も頑張ります笑
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