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ニキビ
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いつまで経ってもニキビがなくなりません。漢方薬や処方箋は皮膚科からもらっています。やめるべき食べ物とかはありますか？また、接種すべき食べ物はありますか？おすすめのパックやスキンケアを教えてください。今使ってるのはキュレルの緑の化粧水と乳液、パックはVTシカレチノールマスクです。
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2024/8/21 00:29
ニキビの原因は多いので、ひとつするだけではなかなか改善しませんが、いろいろやってみると効果が出る確率はあがると思います。
ニキビできやすい食べ物は、揚げ物、砂糖の入ったもの、添加物が多いもの(コンビニ食とか加工品)、おせんべい、過剰な炭水化物(普通量は問題ないです)、ジャンクフード、とても辛いもの、お肉ばかりの生活、などです。
摂取したほう方がよいのは、ビタミンB2やCを含む食品や医薬品、ビタミンAを含む食品、食物繊維、などです。
適度に汗をかく運動の継続、規則正しい生活、十分な睡眠もいいですよ。
スキンケアは、美容皮膚科のニキビ治療用で使われているリン酸型ビタミンC誘導体5%前後がおすすめです。美容皮膚科のスキンケア購入できれば、ビタミンAなども配合しているものがあってよりよいですが、市販のものであればトゥヴェールのローションがおすすめです。
ニキビできやすい食べ物は、揚げ物、砂糖の入ったもの、添加物が多いもの(コンビニ食とか加工品)、おせんべい、過剰な炭水化物(普通量は問題ないです)、ジャンクフード、とても辛いもの、お肉ばかりの生活、などです。
摂取したほう方がよいのは、ビタミンB2やCを含む食品や医薬品、ビタミンAを含む食品、食物繊維、などです。
適度に汗をかく運動の継続、規則正しい生活、十分な睡眠もいいですよ。
スキンケアは、美容皮膚科のニキビ治療用で使われているリン酸型ビタミンC誘導体5%前後がおすすめです。美容皮膚科のスキンケア購入できれば、ビタミンAなども配合しているものがあってよりよいですが、市販のものであればトゥヴェールのローションがおすすめです。
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