つらいですよね
私も去年の秋に原因不明の痒みと蕁麻疹に悩まされました。
ステロイドはあまり常用したくないですよね。

わたしは会社で痒くなった時、トイレに行ってムヒソフトを塗ってました。
成分も優しいし、じんわりと痒みを抑えてくれますよ。
保湿効果もあるので、乾燥からくる痒みならオススメです。

そして私も夜ふとんに入ると猛烈な痒みに襲われていました！
解決法としてはパジャマや布団を肌触りのツルっとしたものに変えたことで、かなり抑えられましたよ。
ちくちくしやすい素材の肌着などは避けた方がいいかもしれません。

あとは蕁麻疹には水を沢山のむこと、睡眠をたっぷりとることが大切だと思います。
痒みが強いうちはなかなか寝付けないかもしれないですが、休日はお家でゆっくり休んでくださいね。
痒みが出た時の解決策とは違いますが、錠剤のタウロミンもオススメです。
私はこれで全快しました。ご参考までに。

花粉にアレルギー反応が出て皮膚が荒れる人も多いみたいです。

一刻も早くよくなるといいですね。