【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ホットヨガって痩せますか？どんな効果がありますか？
解決済み
匿名 さん
50代前半です。
何かとストレスが多い生活をしていて、運動した方が良いと思っていますが、運動は苦手で。近くのスポーツクラブに、大人スクールがあり、ホットヨガがあると見て、興味が湧きました。スパやサウナもあるので、汗を洗い流して帰れるかと思います。
食べ過ぎで、この頃ベスト体重を2~3キロオーバーしているため、少し体重を落として、さらにリラックス出来たらと思っています。
ホットヨガを習っている、習っていた方、どんな感じか教えてください。
よろしくお願いします。
何かとストレスが多い生活をしていて、運動した方が良いと思っていますが、運動は苦手で。近くのスポーツクラブに、大人スクールがあり、ホットヨガがあると見て、興味が湧きました。スパやサウナもあるので、汗を洗い流して帰れるかと思います。
食べ過ぎで、この頃ベスト体重を2~3キロオーバーしているため、少し体重を落として、さらにリラックス出来たらと思っています。
ホットヨガを習っている、習っていた方、どんな感じか教えてください。
よろしくお願いします。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2024/8/31 22:32
ホットヨガ痩せますよ！
私は週2回で始めて3ヶ月で約5キロ痩せました！
ただ、ずっと続けていれば自然に痩せていくってわけではなく、運動習慣がなかったために最初の3ヶ月は体重が落としやすいみたいです。
今は他の運動も併用してますが、トータルで10キロ痩せました！
私の行っているホットヨガスタジオは様々なレッスンが用意されていて、ハードなレッスンもあれば、リラックス効果の高いレッスンもあり、自分で好きなレッスンを選べます！
ハードなレッスンはスクワットや腹筋などの筋トレも含まれていて、リラックス系はバランスポーズが多めなかんじです。
お近くのスポーツクラブのホットヨガがどんな内容なのかはわかりませんので、参考になれば幸いです。
私は週2回で始めて3ヶ月で約5キロ痩せました！
ただ、ずっと続けていれば自然に痩せていくってわけではなく、運動習慣がなかったために最初の3ヶ月は体重が落としやすいみたいです。
今は他の運動も併用してますが、トータルで10キロ痩せました！
私の行っているホットヨガスタジオは様々なレッスンが用意されていて、ハードなレッスンもあれば、リラックス効果の高いレッスンもあり、自分で好きなレッスンを選べます！
ハードなレッスンはスクワットや腹筋などの筋トレも含まれていて、リラックス系はバランスポーズが多めなかんじです。
お近くのスポーツクラブのホットヨガがどんな内容なのかはわかりませんので、参考になれば幸いです。
通報する
通報済み
