便秘解消オススメ

解決済み

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匿名 さん

ダイエットで食が細って痩せたけど
便秘しやすくなって困ってます!

便秘薬を飲むほど酷くないけど
毎日スッキリしないです!

便秘解消におすすめの食べ物 運動 など
工夫できることを色々教えてください!

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2024/9/14 23:09

私は、キャベツサラダにたまご納豆かけて食べてます。
個人差あるので絶対効果あるとは言えませんが、、、
納豆がドレッシングの代わりにもなるのでおすすめです!
好き嫌いは別れると思いますが、、、

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