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フラフープダイエットについて
ライセンス☆LOVE さん
皆さんこんにちは。
私は今ウエストのくびれのため、フラフープをやっています。
ですが全然回らないんです・・・。
もともと運動神経が悪いのもあるのですが、
にしても回りません。
ネットでコツなども調べて回してみるんですが、
それでも回りません・・・。
そこでふと思ったのですが、
フラフープが回せないなら、フラフープを回すふり？
エアフラフープでもいいんではないかと・・・。
フラフープをさも回しているかのように腰を回せば
同じような効果が得られるのではないかと思っているのですが・・・。
どなたかご存知の方いませんか？？
それともやはりフラフープあってのエクササイズなのでしょうか？？
なにか情報ある方お願いします。
私は今ウエストのくびれのため、フラフープをやっています。
ですが全然回らないんです・・・。
もともと運動神経が悪いのもあるのですが、
にしても回りません。
ネットでコツなども調べて回してみるんですが、
それでも回りません・・・。
そこでふと思ったのですが、
フラフープが回せないなら、フラフープを回すふり？
エアフラフープでもいいんではないかと・・・。
フラフープをさも回しているかのように腰を回せば
同じような効果が得られるのではないかと思っているのですが・・・。
どなたかご存知の方いませんか？？
それともやはりフラフープあってのエクササイズなのでしょうか？？
なにか情報ある方お願いします。
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2012/4/21 15:24
フラフープ
私もフラフープを使ったエクササイズに挑戦しましたがうまく回せず断念してしまいました(笑)
子供の頃はぐるぐる回せていたのに…(´・ω・｀)
フラフープがうまく回せないのは、“回し方”というのもあるんでしょうが、骨盤が歪んでいるとうまく回せないみたいです。
フラフープを根気よく続けると、骨盤を動かすことにもなるので、歪みが多少改善されるそうです。友人はフラフープをし続けて、はじめはまったく回せなかったそうですが、徐々に回せるようになったそうです。
エクササイズとしてならエアでも効果があるんですよ(^^)
フラフープがあったほうがよくひねることができますが、あってもなくてもエクササイズの効果はあります。
フラフープを回すのがどうしても難しいようでしたら、無理をせずにフラフープなしでエクササイズに取り組まれてはいかがでしょうか？('v`)
私もフラフープを使ったエクササイズに挑戦しましたがうまく回せず断念してしまいました(笑)
子供の頃はぐるぐる回せていたのに…(´・ω・｀)
フラフープがうまく回せないのは、“回し方”というのもあるんでしょうが、骨盤が歪んでいるとうまく回せないみたいです。
フラフープを根気よく続けると、骨盤を動かすことにもなるので、歪みが多少改善されるそうです。友人はフラフープをし続けて、はじめはまったく回せなかったそうですが、徐々に回せるようになったそうです。
エクササイズとしてならエアでも効果があるんですよ(^^)
フラフープがあったほうがよくひねることができますが、あってもなくてもエクササイズの効果はあります。
フラフープを回すのがどうしても難しいようでしたら、無理をせずにフラフープなしでエクササイズに取り組まれてはいかがでしょうか？('v`)
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