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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
美容食
解決済み
いつも質問にお答えありがとうございます！
前回の3連休第二弾にたくさんのお答えありがとうございました。
ゆっくり過ごす、お買い物、断捨離、というお答えが多数ありました。
さて、今日の質問です。
皆さんの美容食はなんですか？
わたしは
①野菜を多く食べる。人参、大根、長芋、きのこ類
②揚げ物は食べない。
③緑茶を飲む。
④発酵食品→甘酒、ヨーグルトなど。
⑤おやつは、ドライフルーツ、ナッツ
よろしければご披露いただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。
前回の3連休第二弾にたくさんのお答えありがとうございました。
ゆっくり過ごす、お買い物、断捨離、というお答えが多数ありました。
さて、今日の質問です。
皆さんの美容食はなんですか？
わたしは
①野菜を多く食べる。人参、大根、長芋、きのこ類
②揚げ物は食べない。
③緑茶を飲む。
④発酵食品→甘酒、ヨーグルトなど。
⑤おやつは、ドライフルーツ、ナッツ
よろしければご披露いただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。
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役に立った！ありがとう：1
2024/9/23 16:30
ためになる質問ありがとうございます。
皆さん意識が高くて素晴らしいですね。
年代が近いので、質問者様に追加で挙げるとすれば
たんぱく質をしっかり摂る、です。
動物性と植物性をバランスよく摂ることと、
毎食欠かさないようにすることに気をつけているのですが
朝や昼はどうしても不足しがちになるので
プロテインで補っています。
たんぱく質を摂るようになって、コラーゲンやイソフラボン、アミノ酸などのサプリをやめました。
あとは、なるべく温かい物を飲む・食べる、です。
皆さん意識が高くて素晴らしいですね。
年代が近いので、質問者様に追加で挙げるとすれば
たんぱく質をしっかり摂る、です。
動物性と植物性をバランスよく摂ることと、
毎食欠かさないようにすることに気をつけているのですが
朝や昼はどうしても不足しがちになるので
プロテインで補っています。
たんぱく質を摂るようになって、コラーゲンやイソフラボン、アミノ酸などのサプリをやめました。
あとは、なるべく温かい物を飲む・食べる、です。
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質問者からのコメント
2024/9/23 16:49
narcisse さん
確かに！タンパク質大切なですよね。
豆腐、豆類もおやつがわりに食べてます！