外からと中から
はじめまして。
私も10代から20代前半くらいにかけて、背中にニキビができてしまうことがありました。私の場合は、そういう時期はには頭皮も脂漏性皮膚炎ということで、脂が出やすく、毎日洗髪しても頭皮が乾くと大きな塊で剥けてしまう状態でした。振り返ってみると、洋食が多く、お菓子も洋菓子が多かったので、脂肪分や糖分を摂りすぎていたのかもと反省しています。当時は運動もしていましたし、若かったので代謝がとてもよく、スリムな体型だったので、食生活のことはあまり考えていなかったのですが。。。

Nicolettaさんの体の洗い方で十分洗えていると思いますので、
食生活や運動量の調整をしてみてはいかがでしょうか？
固形石鹸のほうが今からの季節はいいと思います。（液体石鹸ですと、油分が多いので、乾燥肌もしくは乾燥する季節以外は、ニキビ出やすい方にはオススメできません。）また、洗いすぎますと、顔のニキビもそうですが、かえって脂が出てしまいますので、皮脂を取りすぎない程度に柔らかめのナイロンもしくはできれば柔らかい竹布や絹布、綿布で洗うのがオススメです。堅めのナイロンですと、ニキビを刺激してしまい、回復に時間がかかってしまうと思います。

時間はかかるかもしれませんが、さっぱりとした和食中心の食生活にされると、ニキビが出にくい体質にしていけると思います。ご参考になれば幸いです。