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豆腐ダイエットとキャベツダイエット
以前より15キロほど太ってしまいました(T-T)
なのでもとの体重にもどすため食事にキャベツと豆腐を多くとりいれようと思います。
コツや満足感のあるレシピなどを教えてください(^o^)
なのでもとの体重にもどすため食事にキャベツと豆腐を多くとりいれようと思います。
コツや満足感のあるレシピなどを教えてください(^o^)
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2012/4/26 22:42
腹もちがいいかはわかりませんが
キャベツを使った料理だったら、ポトフなんていかがでしょうか
お鍋に具材を入れて煮詰めるだけですし、
私は1回の食事でキャベツ4分の1は余裕で食べます。
他にもニンジンとかタマネギとか
たくさんの野菜が食べられます♪
ベーコンかソーセージか、
何かしら肉類の味が出るものも
入れないとほぼ無味になりますが、
ダイエット中でも適度な脂質は必要なので
気にしなくていいかと
スープみたいなものなので
すぐおなかいっぱいになれると思います。
よければ試してみてください☆
キャベツを使った料理だったら、ポトフなんていかがでしょうか
お鍋に具材を入れて煮詰めるだけですし、
私は1回の食事でキャベツ4分の1は余裕で食べます。
他にもニンジンとかタマネギとか
たくさんの野菜が食べられます♪
ベーコンかソーセージか、
何かしら肉類の味が出るものも
入れないとほぼ無味になりますが、
ダイエット中でも適度な脂質は必要なので
気にしなくていいかと
スープみたいなものなので
すぐおなかいっぱいになれると思います。
よければ試してみてください☆
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