体を鍛えたいのですが実感がなくすぐに辞めてしまいます。 私は体脂肪率が多く身長157cm体重50kgあります。大量減らしたい訳ではなく筋力をつけて健康的なダイエットがし…

徒歩10分のところに入会して、設備も新しくてきれい（家より広いシャワー室）、ガーミンウォッチも新しいジムウェアもいくつか買って、楽しそうな運動アプリも入れて、こんなに外堀…

「体重は軽いのにお腹が出ている」 「脚は細いけど、二の腕がぷよぷよ」 「やせ型なのにお尻が垂れてる」 痩せデブ、スキニーファットという言葉を最近知りました。…