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鉄分サプリについて

解決済み
その他美容のお悩み

2024/10/30 08:29

回答：43件

私も知りたい1

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匿名 さん

生理前後の肌荒れ予防として生理1週間前～終わりまでの間、肌荒れを防ぐため鉄分を摂取しようと思っています。
食事で補うのが難しいためサプリor栄養機能食品で摂取しようと思うのですが、どちらの方がより効率よく鉄分を摂取できるのでしょうか？
サプリで摂取する場合、現在皮膚科からシナールとビタミンB剤を処方されているのですが一緒に摂ることは問題ないのでしょうか。

また、鉄分サプリを摂取されていて生理期間中の血の量が増えた方はいらっしゃいますか？

※スキンケアではなくインナーケアについての質問となります。

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ももいろ子ども

ももいろ子どもさん
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2024/10/30 15:59

葉酸と一緒になったものが吸収率が高くて効果を感じやすいです。
メグミルクは吸収されやすく効果を感じましたが買うのが面倒なのでオリヒロのラムネを食べています。タグのは大容量のボトルですが、これは粒が大きく袋パウチタイプの粒の薄いのをおすすめしたいです。
まったく同じものなのにボトルタイプは大きすぎ不味いです。パウチタイプはパリパリして美味しくブルーベリー味のラムネにしか思えません。効果も感じました。

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