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ダイエット
malamili さん
今ダイエットをしています。
皆さんが今までしてきたダイエットで一番効果のあったダイエットを教えてください。
それと私はダイエットが長続きしないしダイエットをした四日目ぐらいで我慢できずドカ食いをしてしまいます………。
無理な食事制限はしていないし運動も取り入れてはいるんですがついついドカ食いを………。
どうにかこれをやめたいです、ダイエットして可愛くなりたいし痩せたいです。
なのでドカ食いせずダイエットが長続きする方法など教えてください。
お願いします。
皆さんが今までしてきたダイエットで一番効果のあったダイエットを教えてください。
それと私はダイエットが長続きしないしダイエットをした四日目ぐらいで我慢できずドカ食いをしてしまいます………。
無理な食事制限はしていないし運動も取り入れてはいるんですがついついドカ食いを………。
どうにかこれをやめたいです、ダイエットして可愛くなりたいし痩せたいです。
なのでドカ食いせずダイエットが長続きする方法など教えてください。
お願いします。
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2012/5/10 20:34
ダイエット
まだ、14歳。
写真がご本人様だとしたら、
ダイエットは必要ないです。
私の娘も14歳、１５５ｃｍで40ｋｇなのに、
痩せたがります。
無理なダイエットは、生理不順になったり、
成長の妨げになるので、
きちんと3食食べて下さい。
私は半年で１６ｋｇ痩せましたが、
やはり、運動です。
私は、ジョギングを毎日1時間（７ｋｍ)を続けて痩せました。
飽きるので、iPodで好きな音楽を聞きながらです。
まだ、14歳。
写真がご本人様だとしたら、
ダイエットは必要ないです。
私の娘も14歳、１５５ｃｍで40ｋｇなのに、
痩せたがります。
無理なダイエットは、生理不順になったり、
成長の妨げになるので、
きちんと3食食べて下さい。
私は半年で１６ｋｇ痩せましたが、
やはり、運動です。
私は、ジョギングを毎日1時間（７ｋｍ)を続けて痩せました。
飽きるので、iPodで好きな音楽を聞きながらです。
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