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タプタプしたふくらはぎを細くする方法を教えて下さい。
ふくらはぎを細くしたいです。
硬さなどで向いている改善方法がそれぞれあると思うのですが、
私の場合はただタプタププニプニとしています。
細くするにはどんな運動や体操が向いているでしょうか？
日頃、汗をかくほどの運動はしていませんが、
歯磨きをしている10分間は爪先立ち（つかまり立ち）をしています。
あと、コジットのセルローラーで効果は見込めるでしょうか？もしタプタプ脚に合うなら、セルローラーはどんな使い方が良いかも教えて下さい。
硬さなどで向いている改善方法がそれぞれあると思うのですが、
私の場合はただタプタププニプニとしています。
細くするにはどんな運動や体操が向いているでしょうか？
日頃、汗をかくほどの運動はしていませんが、
歯磨きをしている10分間は爪先立ち（つかまり立ち）をしています。
あと、コジットのセルローラーで効果は見込めるでしょうか？もしタプタプ脚に合うなら、セルローラーはどんな使い方が良いかも教えて下さい。
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2012/5/23 03:00
体操もいいですが
http://www.youtube.com/watch?v=7kItUNsYq_A
むくみとかが原因だと体操だけでは引き締まらないかも。
マッサージとかエステも平行してなさってはと思いました。
http://www.youtube.com/watch?v=7kItUNsYq_A
むくみとかが原因だと体操だけでは引き締まらないかも。
マッサージとかエステも平行してなさってはと思いました。
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