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お腹に力を入れる方法

解決済み
ダイエット

2024/12/21 23:37

回答：136件

私も知りたい2

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匿名 さん

｢お腹に力を入れる｣って、どうやったらできるんですか？お腹をへこませるって事ですか？
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クロネコしっぽ

クロネコしっぽさん
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2024/12/22 06:51

フッと息を吐いてそこで息を止めると自然にお腹、下腹部に力が入って凹みませんか？その感じを覚えてそれを意識してやってみて下さい(^ ^)。
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