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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
見た目と体重
私は身長が172ある高３です。
身長があるぶんか、人からは
細いとかスタイルいいと
言われることが多いです。
でも私は体重が60kgもあって…(>_<)
「普通の体重じゃん」と
思う方もいらっしゃるかも
しれませんが私はこの"60"と
いう数字がいやでたまりません。
なんとなく女が60いくと重いというイメージがあるんです。(私の偏ったイメージです。すみません)
わたしとしては50kg台を
キープしたいのです(泣)
せめて57kgになりたいです。
夜ご飯の量を減らしたり
走ったりなどの運動も
続けていますが体重は
減りません…
なにかいい方法がありましたら教えてくださいm(_ _)m
※減量の必要はない等の回答は受け付けません。すみません。
身長があるぶんか、人からは
細いとかスタイルいいと
言われることが多いです。
でも私は体重が60kgもあって…(>_<)
「普通の体重じゃん」と
思う方もいらっしゃるかも
しれませんが私はこの"60"と
いう数字がいやでたまりません。
なんとなく女が60いくと重いというイメージがあるんです。(私の偏ったイメージです。すみません)
わたしとしては50kg台を
キープしたいのです(泣)
せめて57kgになりたいです。
夜ご飯の量を減らしたり
走ったりなどの運動も
続けていますが体重は
減りません…
なにかいい方法がありましたら教えてくださいm(_ _)m
※減量の必要はない等の回答は受け付けません。すみません。
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役に立った！ありがとう：1
2012/6/9 22:16
骨が重いのでは？
私の友人も見た目は普通より細いのですが
体重はなぜか！私より(普通)あります
私の母もそうなのですが、骨格がしっかりしているのでおり
触ってみると骨が太いです
見た目より体重が重いので学生の頃はよく気にしていたと言っていました
もしかすると質問者さんも失礼ですが骨が太いのではないでしょうか…
体重を減らしたいのであれば夜は炭水化物の量を減らし
食べる時間を見直してはどうでしょうか
あとは食べる順番も結構大事です。
お味噌汁→野菜→肉、魚→ご飯 にするとご飯が少量でも十分満足できます
間食をするのであればｐｍ２時～ｐｍ３時の間お勧めです
脂肪の吸収率が低いそうなんです
とりあえず、続けることと無理をしないことが大事なので
自分に合ったものを見るけられると良いですね(^^)
少しでもお役にたてれば幸いです
私の友人も見た目は普通より細いのですが
体重はなぜか！私より(普通)あります
私の母もそうなのですが、骨格がしっかりしているのでおり
触ってみると骨が太いです
見た目より体重が重いので学生の頃はよく気にしていたと言っていました
もしかすると質問者さんも失礼ですが骨が太いのではないでしょうか…
体重を減らしたいのであれば夜は炭水化物の量を減らし
食べる時間を見直してはどうでしょうか
あとは食べる順番も結構大事です。
お味噌汁→野菜→肉、魚→ご飯 にするとご飯が少量でも十分満足できます
間食をするのであればｐｍ２時～ｐｍ３時の間お勧めです
脂肪の吸収率が低いそうなんです
とりあえず、続けることと無理をしないことが大事なので
自分に合ったものを見るけられると良いですね(^^)
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