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ふくらはぎとにかく痩せたいって人！

ダイエット

2025/1/5 13:11

回答：55件

私も知りたい0

うみねこちゃん

うみねこちゃん さん
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高校生に上がってからだんだんふくらはぎが太ってきてる気がします…最近は短パンを履くのに躊躇しだしました。周りからふくらはぎごついねっていう言葉をもらってから結構気にしています。また、ヒップも大きくて言われたことがあります。マッサージとか筋トレですかね？…ピラティスを一時期やっていた時期があったのですが効果がよくわからなかった部分があります。マッサージの方法など詳しいことを書いてくださると非常に助かります！

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いちご大福0707

いちご大福0707さん
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2025/1/5 14:05

フォームローラーでふくらはぎをコロコロ毎日30分やると血行が良くなって痩せますよ！
筋トレは正直筋肉が引き締まるだけで痩せはしないです。
また、浮腫からきているのであれば水を2L毎日飲むと尿として余分な体の水分も排泄されるので効果的です！
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