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パンくらい手軽に食べられる朝食

解決済み
ダイエット

2025/1/21 16:09

回答：226件

私も知りたい3

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匿名 さん

パンくらい素早く手軽に食べられるが、体や美容によい、高価すぎない朝食はありますでしょうか。
早起きが苦手なため、つい5分で菓子パンを食べて家を出てしまいます。
菓子パンは絶対に買わない・朝食を抜く・バナナのみ・ヨーグルトのみは思いついたので、それ以外だと嬉しいです。

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くーちゃんず

くーちゃんずさん
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2025/1/21 16:59

パン類でもベーグルは少量の水分でかなり膨らむので糖質・脂質のオフをするのにカサが増えるためダイエットに適しています。
噛む時間が少しかかりますよね。
なので仕事に入る時も甘いものより空腹で困らないようにスタバなどでもあればベーグルを食べる事も多いです。以前体重が増えた時に冷凍ものを買っておいて食べていました。咀嚼回数もふえるので便通にもいはずです。
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