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2025/2/1 06:18
具体的にはどう言ったことなのでしょう？16時間食事を抜くということなのでしょうか？
食べすぎで胃腸のデトックスをするという事ならわかりますが、もし、体重を減らしたいという事なら、やはり筋肉をつけて代謝を上げるべきだと思います。やはり、筋トレをした方が身体の形が締まって、同じ体重でも筋肉がある人の方が綺麗です。そして、やはりその方が効果が出ると思います。食事を抜くだけじゃ、すぐに戻ります。
食べすぎで胃腸のデトックスをするという事ならわかりますが、もし、体重を減らしたいという事なら、やはり筋肉をつけて代謝を上げるべきだと思います。やはり、筋トレをした方が身体の形が締まって、同じ体重でも筋肉がある人の方が綺麗です。そして、やはりその方が効果が出ると思います。食事を抜くだけじゃ、すぐに戻ります。
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