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節約しつつ栄養も取れる食材
解決済み
匿名 さん
節約しつつ栄養も取れる食材教えてください。
下記あたりを買って自炊でやりくりしようかなと思っています。
鶏肉
サバ缶
バナナ
豆腐
カット野菜
にんじん
たまに買う トマト、ブロッコリー、豚肉、大根、卵、お米（主食）、パスタ、冷凍うどん
栄養の偏りで健康を損なっては意味がないのでそのあたりも考えてはいます。
下記あたりを買って自炊でやりくりしようかなと思っています。
鶏肉
サバ缶
バナナ
豆腐
カット野菜
にんじん
たまに買う トマト、ブロッコリー、豚肉、大根、卵、お米（主食）、パスタ、冷凍うどん
栄養の偏りで健康を損なっては意味がないのでそのあたりも考えてはいます。
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2025/2/9 15:38
今は野菜も高騰しておりますが、玉ねぎ、じゃがいも、にんじんは常備しておくととても便利です。
ブロッコリーは冷凍のものがオススメです。
急速冷凍をされているので、栄養素が高く、いろいろな料理にすぐに使えてとても便利です。
あと私のおススメは、”豆もやし”です。
炒めても鍋に入れても、シャキシャキとしてとても美味しくて、歯ごたえがあるため、よく噛むようになって健康的だと思います。
お値段的にもとてもリーズナブルでおススメです。
ブロッコリーは冷凍のものがオススメです。
急速冷凍をされているので、栄養素が高く、いろいろな料理にすぐに使えてとても便利です。
あと私のおススメは、”豆もやし”です。
炒めても鍋に入れても、シャキシャキとしてとても美味しくて、歯ごたえがあるため、よく噛むようになって健康的だと思います。
お値段的にもとてもリーズナブルでおススメです。
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