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腹持ちが良い、太らないものは？食べた分ダイエット失敗になる？
匿名 さん
更年期の年頃なのに、いつもよりお腹が空きやすい時期に困っています。
しっかり食べたのに、また食べたくなる回数が増える時期があります。
その時期の食べた分は、体重増加して、ダイエット失敗のもとになりますか？
食事は、米食中心にしています。あまり小麦粉系、油脂ものは食べていません。
腹持ちが良い、太らないものありますか？
食べてもお腹すいて我慢も、またストレスになり、ストレスや我慢の反動で食べたくなる欲求が増えてしまいます。
しっかり食べたのに、また食べたくなる回数が増える時期があります。
その時期の食べた分は、体重増加して、ダイエット失敗のもとになりますか？
食事は、米食中心にしています。あまり小麦粉系、油脂ものは食べていません。
腹持ちが良い、太らないものありますか？
食べてもお腹すいて我慢も、またストレスになり、ストレスや我慢の反動で食べたくなる欲求が増えてしまいます。
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役に立った！ありがとう：1
2025/2/13 14:53
さつまいもを炊飯器でふかして、切って冷凍保存をしています。
小腹がすいたときは、それを食べるようにしています。
甘いものが食べたいときは、飴を舐めて気を紛らわします！
小腹がすいたときは、それを食べるようにしています。
甘いものが食べたいときは、飴を舐めて気を紛らわします！
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