私も花粉症なので、お気持ちよくわかります。
日常生活においては、無理をせずになるべくリラックスしてストレスをためないことです。あとは、しっかり睡眠をとることと栄養バランスの良い食事をとることですが、このように考えてしまうこと自体がストレスになります。
なのでなるべく楽しいこと嬉しいことが増えるように考えてます。
ちょっとしたことでも嬉しいなぁとか、食事においてもおいしいなぁとかポジティブ思考を増やすように気をつけてます。マスクをしていてもなるべく笑顔をイメージして口角をあげるように心がけています。
この時期は、スキンケアも肌に優しい”dプログラム洗顔料”を使用して、シートマスクとワセリンで過ごすようにしています。
キュレルのバームやイハダのバームも良いのですが、量が少ないのでとても安くて気軽に使える。”ワセリン”はオススメです。大容量タイプもあって、びっくりする程安くて気軽に全身に使用できるのも嬉しい点です。
あと、日中の外出時には、ノンケミカルのUVケアも忘れずにしてくださいね。
本当に憂鬱な時期ではありますが、なるべく楽しく過ごせるようにお悩みの部分が少しでも和らいだら嬉しいです。