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夜食をやめたい

解決済み
ダイエット

2025/2/17 03:51

回答：176件

私も知りたい2

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匿名 さん

こんな時間に失礼します
眠れない時、お腹が空いて夜食を食べてしまいます。夜中にラーメンとか作って、家族に怒られてます、、
そのあと眠れても、朝ごはんに響くし最悪起きられないし、、
どうしたら我慢できるでしょうか
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ゆぅみ8989

ゆぅみ8989さん
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2025/2/17 04:07

ラーメンなど１人前食べるとかなりのカロリーになるので、
胃への負担も大きいでしょうね。
お腹に何も入れないのは辛いなら、
こんにゃくゼリーと白湯で紛らわすのが良さそうに思えます♪
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