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夜食をやめたい

解決済み
ダイエット

2025/2/17 03:51

回答：176件

私も知りたい2

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匿名 さん

こんな時間に失礼します
眠れない時、お腹が空いて夜食を食べてしまいます。夜中にラーメンとか作って、家族に怒られてます、、
そのあと眠れても、朝ごはんに響くし最悪起きられないし、、
どうしたら我慢できるでしょうか
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mi5701

mi5701さん
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2025/2/17 05:50

空腹は勿論あるでしょうが、もしかしたら習慣になっている「癖」を治すため遅くまで起きているのを止めたりストレッチをしたり時間の使い方を見直すのはいかがでしょうか。また、温かいプロテインコーンスープは満足度が高いので寝る前におすすめです。
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