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料理無しでバランスの良い食事
料理したくない時や忙しい時に、パパッと用意して食べられるバランスの良い食事を教えてください！
私は野菜たっぷりと豆腐の味噌汁を２日分くらい多めに作ります。あとは冷凍しているご飯を温めて、キムチ納豆を添えたりしています。たまに卵焼きも加えます。
私は野菜たっぷりと豆腐の味噌汁を２日分くらい多めに作ります。あとは冷凍しているご飯を温めて、キムチ納豆を添えたりしています。たまに卵焼きも加えます。
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2025/2/27 10:03
野菜のカットが1番面倒ですね。1週間使う分をまとめてカットして冷蔵庫で保管。薄切り豚肉と卵を買っておく。
◯お皿にもやし＋豚肉ラップしてレンジでチン、ポン酢など好きなタレをかける。
◯刻んだキャベツ＋手で崩した豆腐＋卵＋お好み焼き粉で、ヘルシーなお好み焼き。
冷凍ご飯もあればしっかり栄養摂れると思います。
お惣菜って味が濃いし
自炊は自分好みにできます。お忙しそうですね。食べた物が日々の体を作るそうです。自戒も込めて美味しく工夫して食べましょう
◯お皿にもやし＋豚肉ラップしてレンジでチン、ポン酢など好きなタレをかける。
◯刻んだキャベツ＋手で崩した豆腐＋卵＋お好み焼き粉で、ヘルシーなお好み焼き。
冷凍ご飯もあればしっかり栄養摂れると思います。
お惣菜って味が濃いし
自炊は自分好みにできます。お忙しそうですね。食べた物が日々の体を作るそうです。自戒も込めて美味しく工夫して食べましょう
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