美容と冷え症

エイジングケア

2025/3/8 18:33

回答：112件

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匿名さん

冷え症を改善したいです。同じ悩みを改善された方がおられたら、効果のあった習慣や方法を教えて下さい。

冷え症の改善は美容はもちろん、体調管理で重要だと感じてます。私はアラフォーで、冷えは20代から感じつつ、体質だと思って過ごしできました。ここにきて、本格的に改善したいと思っています。

夏も腹巻をしたり、冷たい飲み物は取らない、簡単なストレッチは習慣にしています。
疲れやすくなっているので、セルフケアの大事さを改めて感じ、まずは冷え症を改善したいです。
皆様のお知恵を借りたく、宜しくお願いします。