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これ以上自分に失望したくない

ダイエット

2025/3/12 20:25

回答：123件

私も知りたい2

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匿名 さん

ダイエットしたいですが１月からずっと明日から、の繰り返しです。

数年前から18キロ太り166センチで70キロ手前まできてしまいました。
どんどん自信がなくなって服を着るのもメイクするのも人に会うのも億劫になってきています。

何かしたいと思っても元に戻るのにどれだけかかるんだ、と考えると戦意喪失してしまいます。

ダイエットの第一歩、どういうモチベーションで何から始めましたか？
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タランボ1230

タランボ1230さん
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2025/3/13 00:07

まだ切羽詰まっていないのだと思いました。
外見云々より健康面で切羽詰まる（危機を感じる）と自分から動くと思いますよ。
私がそうでした。。自分がダイエットを始めた時には、散歩・21時以降は何も食べない・野菜を多く摂るなど簡単に出来ることからスタートしました。お金をかけずにどのくらい痩せられるのかな？と楽しんでもいました。
3～4kg痩せると見た目にも変化が出るので体を動かすことが楽しくなり運動量が増えたり、間食をしなくなったり等で10Kg以上痩せました。
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