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太ももとお尻のダイエット

解決済み
ダイエット

2025/3/21 14:40

回答：89件

私も知りたい0

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匿名 さん

太もも(特に内側)とお尻に効くものでスクワット以外にオススメ筋トレ/ストレッチありますか？
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Happyuco

Happyucoさん
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2025/3/21 15:10

股関節から足先まで内外に開いたり閉じたりしています。
大転子引っ込めーと思いながら、動かしています。
痩せたいですよね～
太ももとお尻…
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