タイトル通りです。
今栄養士の方から、食事指導を受けながらダイエットしているんですが、体重が安定しないのと元々太りやすいため悩んでいます。
そのため揚げ物は我慢したり、何か予定があるときは1食置き換えしたり調整をしていました。
でも、少しでも増えるとあれだけやったのに何で増えるの？と悲しくなります。
特に二の腕や太もも、お腹周りが気になります。
あと、最近バイトで制服があるところで働いているんですが、2サイズ展開しかないため太って着れなくなったら嫌だという気持ちもあります。
元々は56.3kgで、今は53kgです。
成人済みで身長160cmに現在の体重って適正体重でしょうか？
太りすぎですか？
一時期52.7kgまで落としたことがあり今の体重からもっと減らしたいんですが、どうしたらいいか分かりません。
運動もしないととは思っているんですが、近いうち新しい仕事に就くので時間が取れるか分かりません…
ダイエットして痩せてからの体型をキープしている方。
普段の食事や運動等どんなことをしていますか？
回答よろしくお願いします。