【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
どこの部位を鍛えるのが痩せるか
匿名 さん
大きい筋肉を鍛えると良い、と言いますが皆様が筋トレでダイエットに効果があった箇所はどこでしたか？
また、有酸素運動とそうでない物どちらがダイエット効果を感じますか？
今回は定説でなく実体験がある方のみお願いします。
エピソードも合わせていただけると大変参考になります。
ご回答よろしくお願いします。
また、有酸素運動とそうでない物どちらがダイエット効果を感じますか？
今回は定説でなく実体験がある方のみお願いします。
エピソードも合わせていただけると大変参考になります。
ご回答よろしくお願いします。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2025/4/17 19:15
私の場合は腹筋、背筋、足トレです。
大きな筋肉を集中的に追い込むことで全体がスッキリ見えやすかったです。
私は有酸素は苦手なのですがやはりやるとキツイ分、達成感は感じられます。
ついでに、筋肉増強、脂肪を燃やすのに特化したサプリなども併用するとより効果的です。
特におすすめはタグのマイプロテインのものです。
大きな筋肉を集中的に追い込むことで全体がスッキリ見えやすかったです。
私は有酸素は苦手なのですがやはりやるとキツイ分、達成感は感じられます。
ついでに、筋肉増強、脂肪を燃やすのに特化したサプリなども併用するとより効果的です。
特におすすめはタグのマイプロテインのものです。
通報する
通報済み
