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姿勢
匿名 さん
以前から腰痛があり、猫背・ストレートネックです。最近背骨の痛みも出てきました。
姿勢が悪いからか首にクッキリシワもでき、これはやばいと時々姿勢を意識するようにしています。
姿勢を良くするとなんとなく息がしづらくしんどいです...どうすれば姿勢良く保てるんでしょうか？
姿勢が悪いからか首にクッキリシワもでき、これはやばいと時々姿勢を意識するようにしています。
姿勢を良くするとなんとなく息がしづらくしんどいです...どうすれば姿勢良く保てるんでしょうか？
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2025/4/18 10:25
筋力が必要だと思います！筋トレが難しければ、体力がなければ、ピラティス（ボディーメイク系ではないもよ）とかから始めるのおすすめです^_^
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