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ウォーキングしても痩せない
匿名 さん
歩いても痩せないタイプっていますか？
通勤2駅分（40分ほど）往復徒歩を半年間継続していますが、全然痩せません。
早歩きで腹に力を入れて立つようにはしています。
166センチで65キロなので元々適正体重ということはまずありません。元々の運動習慣は皆無でした。
ビフォー写真撮っているのですか見た目の面でもあまり変化が見られません。
以前より食事を多く食べているとかでもないです。
ウォーキングのコツなどあれば教えてください。
通勤2駅分（40分ほど）往復徒歩を半年間継続していますが、全然痩せません。
早歩きで腹に力を入れて立つようにはしています。
166センチで65キロなので元々適正体重ということはまずありません。元々の運動習慣は皆無でした。
ビフォー写真撮っているのですか見た目の面でもあまり変化が見られません。
以前より食事を多く食べているとかでもないです。
ウォーキングのコツなどあれば教えてください。
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2025/4/23 11:18
食事の内容も変えていないようであれば、糖質・脂質を抑えたメニューに変えてみられたらいいと思います。
意外と飲み物でも摂取してしまってるので、飲料はお茶か水にするとか。
意外と飲み物でも摂取してしまってるので、飲料はお茶か水にするとか。
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