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腕・二の腕痩せ
匿名 さん
腕・二の腕ってどうやったら細くなりますか？
筋トレ一時期やってた時1つも細くならなかったんですけど、半袖着る時腕太すぎて嫌なので痩せたいです！
おすすめの方法、動画あれば教えていただきたいです（т-т）
筋トレ一時期やってた時1つも細くならなかったんですけど、半袖着る時腕太すぎて嫌なので痩せたいです！
おすすめの方法、動画あれば教えていただきたいです（т-т）
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役に立った！ありがとう：1
2025/6/4 15:36
ストレッチもちろん良いのですが、揉む(マッサージ)が1番私は痩せました。
脇の下を入念に、手首から腕の付け根に向かって脂肪を潰すイメージで揉んでいくと良いです。毎日10分ほどお風呂上がりにやって、大体1ヶ月くらいかな？スッキリしていくのがわかると思います。
また、脂肪を落とすのに冷えは大敵ですのでお風呂にもしっかり浸かって温めることが大事です！
脇の下を入念に、手首から腕の付け根に向かって脂肪を潰すイメージで揉んでいくと良いです。毎日10分ほどお風呂上がりにやって、大体1ヶ月くらいかな？スッキリしていくのがわかると思います。
また、脂肪を落とすのに冷えは大敵ですのでお風呂にもしっかり浸かって温めることが大事です！
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質問者からのコメント
2025/6/5 10:55
匿名 さん
ありがとうございます！
何か動画とか参考にしましたか？