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2025/6/10 11:10
子供の頃からの習慣は、変わりません。毎日３回食事が普通です。
毎朝必ず食事します。パン食で今朝は、手作りサンドウィッチ。
全粒粉パンを使って野菜やハムやチーズを入れます。（からし＆マヨ味）
ヨーグルトにクエン酸を入れて食べてます。飲み物はコーヒー紅茶か緑茶。
朝は、しっかり食べないと身体がもたないです。
お仕事に行く方は、しっかり食べた方が脳にも良いですよ。
脳が一番 糖分を使うから頭の回転には必要ですよ。レーズンパンや
トーストやホットドック、フランスパン、黒糖ロールなど色々食べます。
冷蔵庫にある時は、トマトジュースや麦芽豆乳なども飲みます。
毎朝必ず食事します。パン食で今朝は、手作りサンドウィッチ。
全粒粉パンを使って野菜やハムやチーズを入れます。（からし＆マヨ味）
ヨーグルトにクエン酸を入れて食べてます。飲み物はコーヒー紅茶か緑茶。
朝は、しっかり食べないと身体がもたないです。
お仕事に行く方は、しっかり食べた方が脳にも良いですよ。
脳が一番 糖分を使うから頭の回転には必要ですよ。レーズンパンや
トーストやホットドック、フランスパン、黒糖ロールなど色々食べます。
冷蔵庫にある時は、トマトジュースや麦芽豆乳なども飲みます。
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