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筋トレ後の筋肉痛のやわらげ方
匿名 さん
ダイエットを始めましたが、筋肉痛のせいで筋トレが思うように進みません。
筋肉痛を和らげる、回復を早くする方法を教えてください。
また、痛みを感じたまま筋トレするのは問題ないものでしょうか？
あわせてご回答お願いいたします。
筋肉痛を和らげる、回復を早くする方法を教えてください。
また、痛みを感じたまま筋トレするのは問題ないものでしょうか？
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2025/6/17 15:11
筋トレ後の筋肉痛のやわらげ方ですが、湯舟に浸かると良いですよ。
長距離のマラソン選手も筋肉を和らげるためによく湯舟に入ります。
長距離のマラソン選手も筋肉を和らげるためによく湯舟に入ります。
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